髪痩せの原因“血行不良”

頭皮の血行不良は毛母細胞への必要な栄養素の供給を滞らせ、髪が痩せる致命的な原因となります。

髪の栄養も不足してきますのでハリやコシ、ツヤもなくなり、老けた印象の髪になってしまいます。

頭皮の血行不良は是非とも改善しなければなりませんが、ではなぜ血行が悪くなるのでしょうか？



・運動不足
運動不足は筋肉量の不足をもたらし、新陳代謝の悪い体を作ります。
代謝が悪くなると、体全体の血液の巡りが悪くなり、体が冷えやすくなり、頭皮の血行へも悪い影響が出てきます。

また、血液中の脂質代謝が滞り、いわゆるドロドロ血となるため、血液の流れが悪くなります。


・ストレス
ストレスは毛細血管を収縮させる働きがあり、血行不良をもたらします。
また、自律神経のバランスが乱れるため、体全体の機能が停滞します。


・睡眠不足
髪が成長する２２時〜翌２時に睡眠が取れないと、頭皮の細胞分裂が正常に行われず毛根への栄養が不足しがちになります。



頭皮の血行を悪くする要因は細かくあげれば他にもたくさんありますが、対処法は限られてきます。

代謝を上げることと、頭皮を柔らかくすること。
この２点ができれば、頭皮の血行不良もかなり改善されるはずです。


代謝を上げるには運動が欠かせません。
生活の中に運動習慣を取り入れて、代謝を上げるようにしましょう。

固まった頭皮はマッサージでほぐしてあげましょう。
頭皮マッサージは頭皮の血行不良改善に即効性のある方法です。

特に入浴後に行うと効果的です。