自宅でできる髪痩せ対策“正しいシャンプー”

シャンプーにこだわって、地肌にやさしい「いいシャンプー」を使ったとしても、シャンプーの仕方がいい加減では、せっかくのシャンプーも宝の持ち腐れです。

いいシャンプーに変えたら、正しい方法でシャンプーしましょう。


・正しいシャンプーの仕方

�@シャンプー前ブラッシング

髪を水で濡らす前にブラッシングしておきます。

髪についたホコリなどのゴミを落とすことと、髪のもつれをほぐして指通りのよい状態にしておきます。

�Aお湯で洗い流す
ブラッシングの済んだ髪をお湯で洗い流します。
この時、髪だけでなく頭皮もしっかり流すようにします。
シャンプーのために髪を濡らすという程度ではなく、汚れやスタイリング剤などを洗い流す感覚で行います。
髪と地肌をお湯で温めることで、髪を膨潤させ、毛穴を広げて脂性の汚れを浮き上がらせる効果があります。

�B頭皮にシャンプーをつける
髪ではなく、頭皮にシャンプーをつけます。
正しいシャンプーは頭皮を洗ってから、髪を洗うという順番ですので、初めに頭皮につけます。
一度に大量のシャンプーをつけるより、シャンプーを小出しに手のひらにつけて、髪の間からつけるようにします。

�C頭皮をやさしく洗う
全部の指の腹で揉むように頭皮を洗います。
頭皮全体を動かすようにマッサージ感覚で洗いましょう。
全体を洗ったら、一定の面積ごとに毛穴の汚れを揉みだす感覚で洗っていきます。
頭皮洗いは揉み洗いが基本、決して豪快にゴシゴシ洗わないようにしましょう。

�D髪を撫でるように洗う
頭皮を洗ったら、泡を髪に撫でつけるようにして洗います。
指を軽く開いて、髪と髪の間にすべらせる感覚で洗っていきます。
指は髪先までしっかりすべらし、先端まで洗うことを意識しましょう。
頭皮を洗っている最中に、髪も洗われていますので、必要以上に洗う必要はありません。

�Dしっかりすすぐ
シャンプーで最も大切なポイントは「すすぎ」です。
シャンプー剤が残らないように、時間をかけて丁寧にすすぎます。
すすぎも最初に頭皮、次に髪と分けてすすぐようにします。
しっかりすすいだら、リンスやコンディショナーで髪をケアしましょう。